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本文转自：滨城时报

茶淀街道七星里社区

学会疏导情绪 关注心理健康

时报讯（记者 刘芸）近日，茶淀街道七星里社区举办了一场温暖而有意义的心理健康教育活动，吸引了辖区30多位老年朋友参加。

社区邀请学文教育的心理咨询师张乐，带领老人从认识情绪开始，逐步深入到辨别情绪，再到理解情绪的意义、情绪与身体的相互影响等，最后学会在生活中学会疏导情绪，稳定自身情绪，构建和谐稳定美好的家庭关系。

最实用的环节，当属简便好用的调节情绪方法：深呼吸，让内心重归平静；闻香，在芬芳中舒缓压力；按摩身体，释放疲惫与紧张。大家认真跟着张乐一起练习，脸上洋溢着开心的笑容。